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【それって⁉実際どうなの課】おでんは太るか?チャンカワイが検証

おでんは太る?

12月8日(水)に【それって⁉実際どうなの課】で紹介されたのは「おでんは実際、太るのか?太らないのか?」でした。

チャンカワイが体を使って検証しました。

3日間3食おでんだけを食べる検証をしたところ

『太ることもあれば痩せることもある』という結果でした。

この記事では検証結果を詳しくまとめています。



【それって⁉どうなの課】

12月8日(水)23:59〜00:54放送

MC:生瀬勝久

出演:博多華丸・大吉、森川葵、大島美幸(森三中)、チャンカワイ(Wエンジン)

「おでんは太る?太らない?」検証

検証1日目

【チャンカワイの体重】92.9kg

【一日の摂取量】関東おでんの具 60個、総重量約3kg

【一日の摂取カロリー】約3,000kcal

【食べたもの】関東おでん毎食20種類、だし入り1kg 1,100kcal

大根、たまご、はんぺん、厚揚げ、ウインナー巻き、すじ(魚のすり身にサメの軟骨を加えた練り物)、こんにゃく、つみれ、焼きちくわ、ちくわぶ、昆布、さつま揚、うずら巻き、なると、エビ団子、しらたき、餅巾着、ごぼう巻、三色串、おぼろ揚げ

※練り物多めが特徴

検証2日目

【チャンカワイの体重】体重92.6kg(−0.3kg)

【一日の摂取量】大阪おでんの具 60個、総重量約3kg

【一日の摂取カロリー】約3,000kcal

【食べたもの】大阪おでん毎食20種類、だし入り1kg 1,000kcal

厚揚げ、じゃがいも、さつま揚げ、牛すじ串、たこ串、ぎんなん串、紅しょうが天、たまご、卵焼き、昆布、こんにゃく、ロールキャベツ、ごぼう巻き、つくね、つみれ、ちくわ、がんもどき、しらたき、餅巾着、大根

※練り物少なめが特徴

検証3日目

【チャンカワイの体重】体重92.3kg(−0.3kg)

【一日の摂取量】名古屋味噌おでんの具 60個、総重量約3kg

【一日の摂取カロリー】約3,600kcal

【食べたもの】名古屋味噌おでん毎食20種類、だし入り1kg 1,200kcal

豚もつ串、手羽、大根白滝、昆布、など

※味噌のわりにあっさり食べられる。おいしい。とチャンカワイには好評でした。

検証結果

【チャンカワイの体重】体重92.7kg(+0.4kg)

『おでんは太る?太らない?』調査結果

関東おでん→0.3kgやせる

関西おでん→0.3kgやせる

名古屋味噌おでん→0.4kg増える

ポイント

バランスの良い食事を心がけましょう!

「おでんは太る?太らない?」おでんについて

おでんはバランスがよいたべもの

つみれ・はんぺん→たんぱく質

がんも・厚揚げ→カルシウム

こんにゃく・大根→食物繊維

おでんの具人気ランキング

第1位 たまご

第2位  大根

第3位 牛すじ

第4位 もちきんちゃく

第5位 はんぺん

「おでんは太る?太らない?」専門家のおはなし

文教大学教授 笠岡誠一氏

栄養的に考えるとバランスは大事。

練り製品のたんぱく質、炭水化物もあれば、脂質も少なめながら入っている。

そのバランスが体にとって良かったと思う。

 

まとめ

「おでんは太る?太らない?」の検証結果は

太るのもあれば痩せることもあるということでした。

ポイントは食材のバランス。

つみれ・はんぺん→たんぱく質

がんも・厚揚げ→カルシウム

こんにゃく・大根→食物繊維

おでんの具材を見極めてバランスよく食べれば、ダイエットにも効果がありそうですね。

ちょこみ
今回もチャンカワイの体を張った検証に感動しました!

おでんは美味しいし、ぜひ試してみたいです!

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