【NHKあしたも晴れ！人生レシピ】ドライヤーお灸のやり方

12月10日（金）放送【あしたも晴れ！人生レシピ】

「血行アップで冷え改善！あったか温活術」

体が冷えると太りやすくなったり、頭痛など体調不良につながりやすいですよね。

そこで、体を温める温活術に注目です。

番組ではドライヤーお灸のやり方を勧めていました。

「お灸」というと、火を使ったり、道具を用意したりと何かとめんどくさいと思ってしまいますが、髪を乾かすドライヤーを使って、お灸をするという方法なら、手軽にできそうです。

この記事ではドライヤーを使ってお灸をする方法をご紹介しています。

ドライヤーお灸のやり方

用意するものはドライヤーです。

ドライヤーお灸のポイント

【三陰交（さんいんこう）】

くるぶしから指３本分上の位置

体全体を温め、更年期の不調にも効果的です。

ドライヤーお灸の注意点

皮膚トラブルのあるところは避ける。

同じところに長時間当てないようにする。

妊婦さんはやめる。

人にやってもらうと熱さや距離間の加減ができないため、ひとりでやる。

ドライヤーお灸の効果

番組で協力した女性の感想です。

悩む人

布団に入ってから、体が温かいと感じながら眠ることができるようになった。

悩む人

足がつらなくなった。

まとめ

体が冷えてしまうと、免疫力が下がり病気につながることもありますよね。

冷えの悩みはなかなか改善が難しいです。

更年期には体のほてりを冷やしてしまいがちですが、下半身は温めるべきとのこと。

ちょこみ

ドライヤーお灸は手軽にできて効果がありそう！早速やってみます。